近年来,不少留学生在海外学习期间出现抑郁、焦虑等心理健康问题,个别情况甚至导致了悲剧。拉夫堡大学就是发生留学生轻生悲剧的院校之一。本文将通过分析拉夫堡大学留学生轻生事件,总结留学生面临的心理健康威胁,并给出建议。留学生要注意保持积极心态,关注自身心理健康。留学不仅要追求好成绩,也要学会管理压力。
拉夫堡大学建筑专业留学生在疫情期间选择轻生
拉夫堡大学22岁建筑专业留学生本·布朗,在疫情期间因压力过大而选择了轻生。本原籍英国Gloucester,在拉夫堡大学学习建筑工程专业。疫情期间学校关闭,本被迫留在校内与两名同学一起生活。这段时期对本的影响非常大,他受到了巨大的心理压力但没有对任何人倾诉,最终在孤独和抑郁中选择结束了生命。本的母亲希望通过这个悲剧故事,提醒大家要经常告诉身边的朋友同学“我爱你,我了解你,一切都会好起来的”,孤独和绝望都是暂时的。
新冠疫情对所有人的生活造成了巨大影响,无数留学生也深受其害。与家人和朋友隔离,学习和生活发生剧变,经济收入减少,这一切都会成为留学生的压力源。像本这样的留学生并不少见,datacenter的统计显示,英国大学生的抑郁和焦虑问题比例很高,近年自杀率也在继续攀升。学业和毕业就业的双重压力,加上对未来的担忧,使许多大学生精神处于崩溃的边缘。针对这一问题,英国大学也在加强对学生心理健康的支持与关注。但学生自己也要注意观察自身状态,与周围的人保持联系,避免陷入消极绝望的情绪,并及时寻求专业的心理支持。留学是一个人生重要阶段,完成学业才是最好的纪念逝去的同学。
卡迪夫大学药剂专业留学生因邮件错误被劝退后自杀
卡迪夫大学药剂专业学生玛丽德·福克斯因为收到学校错误的不及格通知邮件后选择了轻生。福克斯同时面临网络学习和兼职工作的双重压力,心理及其脆弱。当她收到自动邮件说其中一门考试不及格,将无法升入三年级时,在绝望中选择了结束生命。后经校方核实,福克斯的实际成绩已经达到及格线。
这件悲剧反映出英国大学生普遍存在心理问题。中国留学生要注意,不要被一时的挫折击垮。要学会管理压力,保持积极心态。成绩并不是唯一的目标,过程也同样重要。知难而上,akara。
首先,要掌控好时间,妥善分配学习、工作、娱乐的时间,保证学习效率的同时也关注自己的身心健康。其次,要与支持系统保持联系,与家人朋友保持良好沟通,serialized in他们的支持。再者,要积极参与校园活动,丰富生活,开拓视野。末了,遇到困难时要及时求助,学校一般都有专门的心理咨询中心,有专业人员可以提供帮助。保持积极心态也至关重要。
英国大学生普遍存在焦虑抑郁等心理健康问题
英国大学生中存在着广泛的心理健康问题。调查显示,超过四分之一的英国本科生有心理健康问题,女生和LGBT学生的比例更高。近年来英国大学生的自杀率也在攀升,原因主要来自无法承受的学业压力和对未来就业的担忧。
中国留学生要注意保持积极心态。可以通过以下几点来帮助管理压力:
1. 妥善安排时间,保证学习效率的同时也要关注身心健康
2. 与家人朋友保持联系,获取情感支持
3. 积极参与校园活动,丰富生活
4. 遇到困难时及时寻求专业帮助,如学校心理咨询中心
5. 找到合适的释放压力方式,如运动、音乐等
6. 与老师和导师保持良好关系,及时反映学习或生活中遇到的问题
7. 注重个人兴趣爱好,保持学习生活的平衡
8. 保持乐观心态,相信困难都是暂时的
英国高校也在加强对学生心理健康的支持,开设相关的课程。留学生可以利用好学校提供的资源,同时也要积极关注自身心理状况,与身边的支持系统保持联系。
综上所述,最近几年不少留学生在英国名牌大学学习期间选择了轻生,主要是因为无法承受来自学业和就业的巨大压力。大学生们普遍存在焦虑、抑郁等心理健康问题。留学生除了要努力学业,也要学会主动寻求帮助,关注自身心理健康。可以选择学校提供的心理咨询服务,或向朋友家人倾诉。同时要保持积极乐观的心态,相信压力只是暂时的,未来一定会好起来。
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